Como manter alimentação saudável no verão
O verão está no auge e eu sigo em busca de manter meu estilo de vida saudável. Confesso que não é fácil porque 100% das pessoas com as quais eu convivo não querem ter este estilo de vida, algumas outras tentam mas muito superficialmente e muito temporário, ou seja, o trabalho tem que ser feito sozinho !! Não espere pelo outro, ou queira mostrar como é bom este estilo de vida, o negócio é manter a disciplina e colher os resultados quietinha e feliz mas sempre tentando ser o exemplo !!! As pessoas que admirarem o exemplo quem sabe te seguirão, mas você tem que ser " a precursora da mudança que quer ver nos seus hábitos, seja alimentares ou de estilo de vida como um todo". No verão, apesar de o clima ajudar a não termos tanta vontade comer tanto, a reunião de amigos, os churrascos e a praia as vezes acabam boicotando a alimentação saudável no verão. Vejo muita gente q...