Como manter alimentação saudável no verão

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O verão está no auge e eu sigo em busca de manter meu estilo de vida saudável.

Confesso que não é fácil porque 100% das pessoas com as quais eu convivo não querem ter este estilo de vida, algumas outras tentam mas muito superficialmente e muito temporário, ou seja, o trabalho tem que ser feito sozinho !!

Não espere pelo outro, ou queira mostrar como é bom este estilo de vida, o negócio é manter a disciplina e colher os resultados quietinha e feliz  mas sempre tentando ser o exemplo !!! As pessoas que admirarem o exemplo quem sabe te seguirão, mas você tem que ser " a precursora da mudança que quer ver nos seus hábitos, seja alimentares ou de estilo de vida como um todo".

No verão, apesar de o clima ajudar a não termos tanta vontade comer tanto, a reunião de amigos, os churrascos e a praia as vezes acabam boicotando a alimentação saudável no verão. Vejo muita gente que curtir a praia é sinônimo de cervejinha + camarão a milanesa a tarde toda, gente eu também fui totalmente assim mas desde que mudei de estilo de vida, isso não me atrai mais, o que me maravilha agora na praia é tomar água de coco bem gelada, comer um milho e talvez um picolé de fruta !! No final da praia você acaba se sentido melhor, mais saudável e mais ligada com a natureza !

                    

No meu IG do instagram dou mais dicas de como seguir firme com este estilo de vida apesar das tentações !!! @juferline

Beijosss !!!

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