Goji Berry - sensação do momento

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Loucura, loucura, semana passada ouvi falar desta frutinha asiática e de repente parece que ela está super na moda !! Todo mundo quer todo mundo tem !

Lógico que sai correndo logo para comprar e agora que já as tenho  em posse estou procurando me enteirar mais sobre os benefícios desta fruta de origem do Sul da ásia, Índia e Tibet. Resulta que os benefícios são muiiiiitos !! Ainda bem !

Além de não ser calórica, o consumo regular da fruta asiática resulta no aumento no nível de energia, desempenho atlético, qualidade do sono, facilidade de despertar e a capacidade de se concentrar em atividades. Além disso, pode ajudar na redução da fadiga e do estresse. Quer mais alguma coisa ??

Bom, ela ainda é  devido às suas propriedades antioxidantes,  utilizada como agente na prevenção de doenças cardiovasculares e inflamatórias, distúrbios da visão, do sistema neurológico e imunológico, além de possuir propriedade anticancerígena e antienvelhecimento.



Como consumir ?

Aqui no Brasil é muito difícil encontrarmos a fruta em Natura, normalmente vem em forma desidratada ou em pó.
Como é fonte de energia, descobri pesquisando que o melhor é ingerir pela manhã e antes de atividades físicas. Se for na  versão desidratada, é legal consumir  juntamente com um líquido pra hidratar as fibras e potencializar os efeitos benéficos. 

A quantidade para se alcançar os benefícios é entre 15grms a 45grms por dia ou 120 do suco.
Vamos usar e abusar desta nova frutinha e inserir nas receitinhas saudáveis  !!
Para os meus objetivos é tudo de bom !? e para você ?

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