Como Mudar ?

  Já decidiu mudar alguma vez e ficou naquele negócio de começa e para a cada 15 dias, sabe ? Na verdade eu sempre fui assim também, desde as coisas mais simples e até o estilo de vida.   Decidia que ia começar a malhar, porque queria ser sarada, ia na academia me matriculava e aí depois das duas primeiras semanas aquela super vontade de ser sarada passava e eu ia desmotivando, desmotivando até  desistir. E este ciclo se repetia algumas vezes no ano as vezes com mais e as vezes com menos intensidade. A alimentação também sempre foi outro vilão, decidia que ia comer mais saudável, mas de repente tinha uma festinha ou um jantar para ir e aí eu não ia perder aquele ¨banquete ¨ né  e assim tudo ia por água baixo pois logo depois do banquete vinha aquele arrependimento e lógico aquela desmotivação o que  me levava a desistir do plano de me alimentar saudavelmente. E assim eu acabava sedentária, workaholic, fumante e que dependia sempre de um ¨barzinho ¨ na sexta-feira ou de um ¨vinhozinho¨ para relaxar e curtir. Algo errado com isso ? Absolutamente não se você não está muito preocupado com sua saúde e seu futuro ( eu mal conseguia me imaginar 3 anos para frente ) e está contente com isso.

 

desmotivação, sedentarismo e hábitos não muito saudáveis.

 

         Para conseguir mudar precisei de vontade,  não aquela vontade apenas ¨momentânea¨  mas um desejo real e profundo de mudar não apenas um hábito mas no meu caso um estilo de vida todo. Cansei de me contentar com aquele estilo de vida anterior, decidi ser dona do meu estilo de vida e parar de ir ¨para onde a vida me levar ¨. A questão agora não é apenas ser ¨sarada¨ mas ser saudável, não é apenas fazer exercício para emagrecer mas praticar um esporte, um hobby e assim por diante. Assim a possibilidade daquela preguiça vir e te desmotivar é muito menor pois você não quer malhar apenas para emagrecer, você curte fazer o exercício, se sente bem durante todo processo e lógico, não está esperando o resultado em 15 dias.

        Assim, o primeiro passo para mudar é QUERER, de verdade, do fundo do seu coração, tem que ser o que você mais quer, porque se não mais cedo ou mais tarde já era.