Meu lifestyle

                         Há alguns anos pensava que reeducação alimentar seria algo chato, onde você poderia apenas comer coisas sem graça e light e viveria infeliz para o resto da vida. Hoje posso dizer que sem querer querendo fiz uma reeducação alimentar completa na minha vida e descobri que sou mais feliz do que nunca !!  A alimentação não só ficou mais divertida, como mais bonita e colorida, culinária saudável é uma fonte de inspiração ! Além de me sentir melhor, com mais saúde, com o organismo clean, adoro criar novos pratos e investir nas apresentações ! Eu mudei porque comecei a me conscientizar que nós somos o que comemos, que a saúde é o nosso bem maior e como quero viver até os 100 pensei que tinha que sair desta vida de alimentação imposta pela sociedade, cheia de gorduras, frituras e carne ( bom esta é uma outra história de como me tornei v...

Receita de Massa de pizza integral Protéica  A receita abaixo ficou otima, proteinada e cheio de fibras afinal nao temos carboidrato nela. Se normalmente você come 2 pedaços com esta massa voce provavelmente comerá metade pois ela satisfaz bem rapido, diferente de quando vc tem carboidratos simples. Fiz com sabores  abobrinhas, tomates, mussarela bufalo,  berigenla, enfim ai é só usar a criatividade e ingredientes saudáveis que você terá uma excelente e saudável refeição ! O legal mesmo é fazer a massa, congelar, assim quando bater aquela vontade comer pizza, vc só prepara o recheio !! Enjoy  1 1/2 xíc. (chá) de farinha de soja  1/2 xíc. (chá) de farinha de trigo integral •  1/4 de xíc. (chá) de aveia em flocos finos •  1 1/2 col. (chá) de fermento biológico •  3/4 de xíc. (chá) de água morna • 1 col. (sopa) de óleo de canola • 1/4 de col. (café) de sal como é feita a receita Coloque as farinhas e a aveia numa tigela. Cave um buraco...