Autodisciplina, use a rotina para seu benefício !!
A Disciplina me ajudou muito, depois que você decide que quer, precisa focar na disciplina em fazer. Precisa habituar seu corpo e mente a esta nova ¨coisa¨. Eu por exemplo, decidi que ia começar a praticar Yôga e aí descobri que estava grávida, então não daria para fazer muitas mudanças radicais em termos de corpo ( até porque eu estava prestes a virar uma baleia !). Então lutei para inserir o Yôga na minha vida de forma consistente. Lógico que no começo não foi fácil, ainda mais com todas as alterações hormonais que eu passava, dava vontade de desistir, de deixar prá lá, e ainda porque você já lembra que você sempre desistiu, e então por que sofrer ? Foi aí que aquela vontade real de mudar me manteve na linha. Eu pensava : quero ser saudável, quero que meu filho seja saudável, quero praticar esportes e então acabava indo, um dia de cada vez. Com o passar dos meses, percebi que comecei a desenvolver autodisciplina, ferramenta que hoje eu considero in...