suco natural ou suco de caixinha ?
Eu sempre tinha esta dúvida e ela aumentou quando eu decidi diminuir exponencialmente o consumo de refrigerantes. Depois que você deixa de consumi-los as opções fáceis são geralmente os sucos em caixinha. Comecei a consumir aos montes ainda mais porque o maridão adora ( toma que nem água ). Aí de uns tempos para cá comecei a perceber que esta opção não estava muito distante do refrigerante no que tange a quantidade de açúcar, olha só : Coca Cola 1 copo de Coca Cola (200 mL) tem: 85 kcal Sendo 21g de carboidrato (ou seja, 21 g de açúcar) 10 mg de Sódio. "Suco" de pêssego 1 copo de 'Suco' de pêssego (200 mL) tem: 111 kcal Sendo 27 g de carboidrato (acredito que grande parte seja de açúcar) 7,2 mg de sódio O 'suco' está entre aspas porque na verdade essa bebida é um néctar. Para ser suco a bebida deve ter no mínimo 50% de polpa e não devem ser adicionados aromatizantes ou conservantes. O Néctar tem de 30 a 50% ...